kämpar du med fokus på jobbet (eller hej, hemma)? Vilka förslag såväl som tekniker har du upptäckt för att förbättra ditt fokus? Jag söker alltid efter de allra bästa metoderna för att förbättra mitt fokus, men kommer dock att komma tillbaka till några idéer …
Läsare, vilka är dina finaste förslag på exakt hur du kan förbättra fokus?
{Relaterat: Exakt hur man fokuserar på arbete}
1. Ät den grodan.
Jag har ännu inte checkat ut boken (affiliate -länken) med exakt samma namn av Brian Tracy, men jag gillar verkligen idén: vad du än skjuter upp på många – din “groda” – få det gjort mycket första på morgonen . Som i: Ät grodan. (Hälften av tekniken här är att förstå vad din groda är!) När grodan är ur vägen upptäcker jag att mitt mentala fokus är mycket bättre – eller åtminstone är jag helt fri att skjuta upp på andra saker.
{Relaterat: Exakt hur man fokuserar när du arbetar hemifrån}
Denna publicering innehåller affiliate -länkar såväl som Corporette® kan göra provisioner för inköp som är gjorda med länkar i det här inlägget. För mycket mer information se här. Säg tack till dig så mycket för ditt stöd!
Sex utmärkta böcker om produktivitet, rad A: vit / blå / gul // Rad 2: grå / ekovänlig / vit
2. Försök bara fokusera för små bitar
Till exempel 25 minuter varje gång (aka Pomodoro -metoden, som vi har diskuterat med andra tidsadministrationstekniker utöver exakt hur du maximerar dina många produktiva tider på dagen).
3. Vänd musen över
Alternativ 2: Kom helt bort från datorn. Jag tror verkligen att musen är i roten till hälften av mina fokusproblem – om jag vänder den (så är den på ryggen), stäng av den eller eliminerar den från mitt skrivbord, minskar den på min nästan pavloviska reaktion på Gå inspektera Facebook när det finns en mental paus.
{Relaterat: Våra finaste verkställande arbetsförslag såväl som tricks}
4. Använd särskilda prylar för särskilda saker.
Om du till exempel kräver att du ska kolla in en hög och välja att inte skriva ut vad som helst … fortsätt att hitta dig själv distraherad av Pinterest eller något på din användning-för-allt-ipad, tänk på att ha en gadget som bara är för Läsning, oavsett om det är en Kindle, en gammal iPad eller ytterligare en surfplatta.
På en tillhörande anmärkning – jag upptäcker ofta att jag är mycket mer produktiv som författare när jag tar mitt Bluetooth -tangentbord och jobbar på min iPad (min iPhone kommer också att fungera i en nypa, som om jag är på ett flygplan såväl som bara har lite skrivbordsområde framför mig).
Innan min iPad skulle jag komponera Longhand när jag verkligen behövde fokusera – iPad är mycket bättre eftersom den får texten på skärmen (inget krav att anställa någon för att skriva in den för mig eller slösa tid att göra det själv) men eftersom sedan sedan Det finns ingen mus, jag blir inte distraherad.
{Relaterat: Exakt hur Borussia Monchengladbach Tröja man begränsar screentime}
PSST … Håll dig uppdaterad för några av våra föredragna verktyg för att hjälpa oss att hantera vår tid, fokus, samt annars vara produktiv!
5. Blockera Leeds United Tröja särskilda distraktioner, som specifika webbplatser.
Jag har skrivit tidigare av mitt liknande för Leechblock – nu när jag är på krom mycket mer tenderar jag att använda Chrome -appens morfin. Jag tenderar att möjliggöra mig 3 minuter varje gång på webbplatser som Facebook, men du kan ställa in det exakt hur du vill.
Läsare, vilka är dina finaste förslag för att förbättra ditt fokus?
Aktuella bilder genom stencil. Ursprungligen Imagined (2015): Frog Burns, ursprungligen laddades upp till Flickr av Tilley 441.
Denna publicering innehåller affiliate -länkar såväl som Corporette® kan göra provisioner för inköp som är gjorda med länkar i det här inlägget. För mycket mer information se här. Säg tack till dig så mycket för ditt stöd!
Vi deltar i Amazon Services Paris Saint-Germain Tröja LLC Associates -programmet, ett affiliate -marknadsföringsprogram som utvecklats för att erbjuda oss att göra avgifter genom att länka till Amazon.com och anslutna webbplatser.